Kundalini – Yoga
– das Yoga des Bewusstseins
- stammt aus Nordindien, hat eine Jahrhunderte lange Tradition und wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht;
- ist das Yoga des Bewusstseins für Menschen, die mitten im Leben stehen: es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und erfolgreich zu meistern;
- ist eine umfassende Selbstschulung mit dem Ziel der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele (ganzheitliche Betrachtungsweise) durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung;
- ist eine sanfte Reise zu dir selbst – du erkennst deine innersten Wünsche und Sehnsüchte und bringst diese nach außen in deinen Alltag
Vorteile des Yoga
- mehr Energie, Gelassenheit und Flexibilität im Alltag
- Schult Körperwahrnehmung, Bewusstheit und Achtsamkeit
- Stärkung des Immun-, Nerven- und Drüsensystems
- Lösen von Blockaden, Ängsten und Spannungen
- Stressanfälligkeit nimmt ab – du spürst ein Gefühl innerer Ruhe
- Konzentrationsfähigkeit und dein Selbstvertrauen steigen
- Vitalität und Lebensfreude
- Es berührt dich in deinem tiefsten Kern – du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben,
ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir und deine Ausstrahlung „leuchtet“
„Gesund, glücklich und erfolgreich
den Alltag meistern!“
Ablauf einer Yogaeinheit
- Aufwärmübungen. Der Körper wird mit verschiedenen Bewegungen auf die Übungsreihe vorbereitet
- Einstimmung mit Mantra (Ong Namo): Der Geist wird zentriert, damit die Lehren und Weisheiten der Seele aufgenommen werden kann, weiters wird ein Energie- und Schutzfeld aufgebaut
- Übungsreihe (Kriya): Abfolge von Haltung, Bewegung, Atmung und Klang, die eine Einheit bilden
- Entspannung: Körper, Geist und Seele können sich beruhigen, ordnen und die durch die Kriya aktivierten Energien können sich integrieren
- Meditation: der Geist wird entspannt und klar
- Ausstimmung (Lied + 3 x Sat Nam): innere und äußere Welten werden in Balance gebracht und ein schützendes Auraschild um jeden Teilnehmer erschaffen
Kurse
Kundalini-Yoga in Schönering
Derzeit keine Termine, ev. wieder 2024!
Kundalini-Yoga in Schönering
Termine:
6./13./20.10.2021
17.11.2021
22.12.2021
12./19./26.1.2022
2./9.2./16.2.2022
2./9./16./23./30.3.2022
Zeit: Mi, 19.00 – 20.30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal der Volksschule Schönering, Schulstraße 4, 4073 Wilhering
Kosten:
a) alle 16 Termine = € 208,– (€ 13,–/Termin)
b) 13 von den 16 Terminen, wobei du die Termine selber wählen kannst = € 182,– (€ 14,– /Termin)
c) einzelne Termine = € 16,–/Termin
(z.B. Schnuppertermine, wenn du dich dann für eine Variante a) oder b) entscheidest, wird der Betrag angerechnet; nur möglich, wenn noch Plätze frei sind)
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Gesund, glücklich und erfolgreich im Alltag leben – möchtest DU das auch?
Dann tauche ein in die Welt des Kundalini Yoga und gehe auf Entdeckungsreise zu DEINEN innersten Wünschen und Sehnsüchten. Gezielte Körperübungen, Atemführung & Meditationen helfen dir, den stressigen Alltag los zu lassen. Innere Ruhe breitet sich aus, deine Lebensenergie wird aktiviert und gibt dir neue Kraft. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Infos und Anmeldung:
Mag. Susanne Aichbauer, Schöneringerstraße 36, 4073 Wilhering
Tel.: +43 664 500 86 96, E-Mail: office@energie-und-mensch.at
WORKSHOP-VORMERKUNG