Kundalini – Yoga

– das Yoga des Bewusstseins

  • stammt aus Nordindien, hat eine Jahrhunderte lange Tradition und wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht;
  • ist das Yoga des Bewusstseins für Menschen, die mitten im Leben stehen: es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und erfolgreich zu meistern;
  • ist eine umfassende Selbstschulung mit dem Ziel der  Harmonisierung von Körper, Geist und Seele (ganzheitliche Betrachtungsweise) durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung;
  • ist eine sanfte Reise zu dir selbst – du erkennst deine innersten Wünsche und Sehnsüchte und bringst diese nach außen in deinen Alltag

Vorteile des Yoga

  • mehr Energie, Gelassenheit und Flexibilität im Alltag
  • Schult Körperwahrnehmung, Bewusstheit und Achtsamkeit
  • Stärkung des Immun-, Nerven- und Drüsensystems
  • Lösen von Blockaden, Ängsten und Spannungen
  • Stressanfälligkeit nimmt ab – du spürst ein Gefühl innerer Ruhe
  • Konzentrationsfähigkeit und dein Selbstvertrauen steigen
  • Vitalität und Lebensfreude
  • Es berührt dich in deinem tiefsten Kern – du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben,
    ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir und deine Ausstrahlung „leuchtet“

„Gesund, glücklich und erfolgreich
den Alltag meistern!“

Ablauf einer Yogaeinheit

  • Aufwärmübungen. Der Körper wird mit verschiedenen Bewegungen auf die Übungsreihe vorbereitet
  • Einstimmung mit Mantra (Ong Namo): Der Geist wird zentriert, damit die Lehren und Weisheiten der Seele aufgenommen werden kann, weiters wird ein Energie- und Schutzfeld aufgebaut
  • Übungsreihe (Kriya): Abfolge von Haltung, Bewegung, Atmung und Klang, die eine Einheit bilden
  • Entspannung: Körper, Geist und Seele können sich beruhigen, ordnen und die durch die Kriya aktivierten Energien können sich integrieren
  • Meditation: der Geist wird entspannt und klar
  • Ausstimmung (Lied + 3 x Sat Nam): innere und äußere Welten werden in Balance gebracht und ein schützendes Auraschild um jeden Teilnehmer erschaffen

Kurse

Kundalini-Yoga beim Roten Kreuz Schönering

Termine:
Mi, 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.2018
Mi, 9.1., 16.1, 23.1., 6.2.2019

Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Ort: Rotes Kreuz, Am Dorfplatz 1a 4073 Schönering
Kosten:
15 x je € 12,00 (= € 180,00)
12 x je € 13,15 (= € 162,00)
einzelne Stunden je € 15,00

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Gesund, glücklich und erfolgreich im Alltag leben – möchtest DU das auch?
Dann tauche ein in die Welt des Kundalini Yoga und gehe auf Entdeckungsreise zu DEINEN innersten Wünschen und Sehnsüchten. Gezielte Körperübungen, Atemführung & Meditationen helfen dir, den stressigen Alltag los zu lassen. Innere Ruhe breitet sich aus, deine Lebensenergie wird aktiviert und gibt dir neue Kraft.  Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Infos und Anmeldung:
Mag. Susanne Aichbauer, Schöneringerstraße 36, 4073 Wilhering
Tel.: +43 664 500 86 96, E-Mail: office@energie-und-mensch.at

Kundalini-Yoga in der VHS Pasching

Termine: jeweils am Mittwoch
31.1., 7.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 11.4., 18.4., 25.4.2018

Zeit: 9:00 – 10:30 Uhr
Ort: TIL-Treffpunkt in Langholzfeld, Ad. Stifter-Straße 31, 4061 Pasching

Preis: 113,40 EUR / AK-Preis: 102,06 EUR
Anmeldung: Ebner Birgit, Telefon: (0676) 84 55 00 365E-Mail: pasching@vhsooe.at

INFO´s: VHS Pasching oder bei Susanne Aichbauer

Gesund, glücklich und erfolgreich im Alltag leben – möchtest DU das auch?

Dann tauche ein in die Welt des Kundalini Yoga und gehe auf Entdeckungsreise zu DEINEN innersten Wünschen und Sehnsüchten. Gezielte Körperübungen, Atemführung & Meditationen helfen dir, den stressigen Alltag los zu lassen. Innere Ruhe breitet sich aus, deine Lebensenergie wird aktiviert und gibt dir neue Kraft. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

WORKSHOP-VORMERKUNG

„Warte nicht auf den Wind, nimm selbst die Ruder in die Hand.“

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(Pflichtfeld) Die Teilnahme am Unterricht erfolgt unter Ausschluss jeglicher Haftung seitens der Yogalehrerin. Bei eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir eine ärztliche Rücksprache. Falls es körperliche oder psychische Faktoren gibt, die hinsichtlich des Yogaunterrichtes besonders berücksichtigt werden müssen, geben Sie diese bitte im Bereich "Sonstige Anmerkungen" an.

Sonstige Anmerkungen